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泡面吃多了会怎样呢

发布时间:2020-01-24 20:52:46

泡面吃多了会怎样呢

文章导读 很多人都吃过泡面,这是一种较经济又方便的面食,可以直接吃干的面,但是泡了水后的面更好吃些,然而社会中对泡面的报道与介绍是极多的,均认为泡面是垃圾食品,是不能长期食用的。那么泡面吃多了会怎样呢?泡面是经过油炸后包装成的,其佐料里含有大量的味道、鸡精等,食用对身体确实不好。其危害表现为:

易得肠癌

研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

缺乏营养,有损大脑活动

科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。

容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。

导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。

营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。

以上为大家介绍的就是泡面吃多了会怎样的解答,泡面吃多了是没有营养的,也容易出现上火的现象,患有肠癌等疾病的机率会提高,当然正确的食用泡面也是可以的,要选择非油炸性的泡面,不是用开水直接泡,而是等水开后泡面下锅煮。其佐料与配料都不要使用,在泡面中还可以加点绿叶菜,食用效果则会更好些。

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