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秋后吃这一物杜绝小毛病

发布时间:2019-11-12 19:12:29

俗话说: 一夏无病三分虚 ,立秋后人体进入疲劳期,容易出现浑身乏力的情况,也就是 秋乏 ,这时身体容易出现小毛病。如果秋后经常吃这15种食物,可以杜绝秋后小毛病的出现。

1、香菇

香菇有 蔬中之王 之称,是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。

最佳功效

1改善秋后乏力

香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力,精神不振有非常好的改善。

2提高抗病力

秋季天气逐渐转凉,人容易出现感冒咳嗽等,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力预防秋季感冒。

防癌抗癌

香菇含有很高的抗氧化剂,有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。

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