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早上不能喝茶? 喝茶的正确方式是什么?

发布时间:2019-12-04 19:07:47

我国自古就向往着长寿,对养生有着深刻而独到的见解,其中饮茶就是一种不错的养生方式,古代就与很多茶馆。茶叶的种类也有很多,有绿茶、红茶、黑茶等,共同构成了丰富多彩的茶文化。但是也不是每个人都适合喝茶的,喝茶的种类与时机也有讲究。下面小编为大家介绍。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说,喝茶有很多好处,除了患有溃疡病、贫血以及失眠的人,都可以喝;患有心脑血管、糖尿病的病人以及长期在电脑前工作的人,更是可以常喝茶。除了要因人而异,喝茶还应讲究时间,比如晚上喝茶会让人睡不好,应该尽量避免;早上喝茶,则不但不会促进健康,还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分,空腹喝茶,茶水直入脘腹,可能令肠道吸收过多的咖啡碱,产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状,出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B1的吸收。所以自古以来就有“不饮空心茶”之说。

一般来说,春夏适合喝绿茶,可以提神清热,秋冬适合红茶和黑茶,适合散寒养胃。一般的红茶、绿茶和花茶,冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大,茶叶粗老,可以多冲泡几次。袋泡茶通常适宜一次性冲泡。一杯茶不能从早泡到晚,因为茶叶经过多次冲泡,一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)会逐渐浸出,对人体有害。理想的泡饮方法是,每天上午一杯茶,下午一杯茶,既新鲜又有茶香味。

除了一些有溃疡病、贫血和失眠的人不能喝茶外,大多数人都可以享受茶的滋味,早晚喝茶都对人不好,特别是早上喝茶,会引起心慌、尿频等不良反应。春夏可以喝绿茶,秋冬时节红茶和黑茶很不错,一杯茶不能反复冲泡,上午一杯,下午一杯,大家就能享受到茶对人的养生效果。

编辑: wanxi

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